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【護佑健康】睡前不能吃的5種食物
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【導讀】明明再過一兩個小時就會去休息睡覺,但是不爭氣的肚子卻咕咕叫了起來。明明知道深夜吃東西是不好的事情,但是肚子饑餓又不是想控制就控制。這時候就需要注意,在無法抗拒食物充饑需求的時候,如何避開不能吃的食物,以及選擇適合深夜充饑的健康食物。??睡前不能吃的五種食物  1、重口味的東西  重口味的東西,也就是指必須控制鹽、醬油、味噌、醬料等等含有較多鹽分的飲食。不僅限于人體,自然界中濃的東西與淡的東
【護佑健康】女性力量訓練有哪些呢?
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現如今,有不少力量小的女性都在苦惱自己因為力量不夠不能扛很多東西而苦惱,又有不少美女們也會因為力量不足,選擇去健身房鍛煉來增加自己的力量。但是鍛煉力量也是要有計劃的,方法選擇不當會對身體造成傷害。下面就是小編為力量不足的女性準備的報道,希望大家看過以后能夠有幫助。???一般每周訓練3-5次就可以,以小重量力量練習為主,每次訓練1.5小時左右,力量訓練40-50分鐘,力量訓練后做20-30分鐘有氧,
【護佑健康】初秋葡萄大量上市 葡萄食養有宜忌
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除鮮食之外,葡萄還可加工成酒、汁、干和罐頭等。葡萄干的含糖量與含鐵量均比鮮果高,可作為兒童、孕婦及貧血患者的上佳滋補營養品。葡萄酒中含有多種氨基酸和維生素,亦具有補養作用。對于老弱婦孺來講,葡萄是不可多得的食養佳果。近年研究顯示,葡萄(特別是葡萄皮)中含有能夠殺死病毒、細菌以及抑癌物質,對人體十分有益。????所謂“春夏養陽,秋冬養陰”,初秋時節,溫燥襲人,葡萄酸甘化陰,能生津止渴、潤肺除燥,堪稱
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